{"id":4679,"date":"2024-11-07T03:13:32","date_gmt":"2024-11-07T03:13:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.largepillow.com\/archives\/4679"},"modified":"2024-11-07T03:13:32","modified_gmt":"2024-11-07T03:13:32","slug":"para-dormir-melhor-como-dormir-com-travesseiro-de-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/guides-tips\/to-sleep-better-how-to-sleep-with-a-body-pillow\/","title":{"rendered":"Para dormir melhor: como dormir com um travesseiro corporal"},"content":{"rendered":"

Travesseiros corporais s\u00e3o projetados para dar suporte a v\u00e1rias partes do corpo. Comparado a travesseiros comuns, ele tem uma faixa de suporte maior, n\u00e3o limitada apenas \u00e0 cabe\u00e7a e ombros. Ele se adapta \u00e0s curvas do nosso corpo para dar suporte \u00e0 cabe\u00e7a, pesco\u00e7o, cintura, pernas, etc. para aliviar a press\u00e3o. O objetivo final \u00e9 relaxar os m\u00fasculos e reduzir a dor promovendo a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea para melhorar a qualidade do sono. Quem precisa de um travesseiro corporal? Como dormir com um travesseiro corporal? Vamos descobrir juntos.<\/p>\n

Quem precisa de um travesseiro de corpo?<\/strong><\/p>\n

Primeiro, a futura mam\u00e3e pode obter um sono mais confort\u00e1vel por meio de travesseiros corporais. \u00c0 medida que o feto cresce, sua cintura e abd\u00f4men t\u00eam que suportar muito peso, ent\u00e3o deitar e virar pode se tornar dif\u00edcil, levando \u00e0 m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Deitar do lado esquerdo \u00e9 considerado uma posi\u00e7\u00e3o de dormir mais segura durante a gravidez. No entanto, devido \u00e0 presen\u00e7a do feto, essa postura pode causar exaust\u00e3o na cintura e nas pernas que n\u00e3o podem ser unidas. No entanto, um travesseiro corporal pode fornecer suporte adicional para as pernas e joelhos, aliviando assim a press\u00e3o no abd\u00f4men e na cintura.<\/p>\n

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Em segundo lugar, os idosos precisam muito de travesseiros corporais. Alguns deles podem ter doen\u00e7as na coluna. Ao deitar de lado, a coluna pode ficar desconfort\u00e1vel porque a coluna n\u00e3o est\u00e1 reta. Usar um travesseiro corporal pode melhorar e regular essa condi\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, muitos deles tamb\u00e9m s\u00e3o propensos a dores nas costas. Um travesseiro corporal pode fornecer algum suporte para as costas e ajudar a aliviar a dor nas costas.<\/p>\n

Por fim, pessoas que dirigem ou trabalham em uma mesa por um longo per\u00edodo tamb\u00e9m podem se beneficiar de travesseiros corporais. Ficar sentado por muito tempo pode causar fadiga ou prejudicar nosso pesco\u00e7o e cintura. Travesseiros corporais podem nos ajudar a descansar melhor. Ficar sentado por muito tempo geralmente leva a problemas como h\u00e9rnia de disco lombar e ombro congelado. Um travesseiro corporal pode reduzir a press\u00e3o, aliviar a dor e melhorar a qualidade do descanso.<\/p>\n

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Como dormir com um travesseiro de corpo<\/strong>?<\/strong><\/p>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 comprou um travesseiro de corpo, como dormir com um travesseiro de corpo? Apresentaremos principalmente v\u00e1rios cen\u00e1rios comuns:<\/p>\n

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  1. Usado para ajudar a dormir<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
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    • Usado para idosos dormirem de lado: Colocar o travesseiro de corpo entre o abd\u00f4men e as pernas pode manter a curva natural da coluna e aliviar efetivamente a press\u00e3o na cintura e nas pernas. Ao mesmo tempo, os bra\u00e7os podem ser colocados no travesseiro para evitar m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/li>\n
    • Os travesseiros para gestantes geralmente s\u00e3o em formato de E, apoiando a cabe\u00e7a, a cintura, o abd\u00f4men e as pernas. Durante o sono, voc\u00ea pode usar como travesseiro ou segur\u00e1-lo. Quando as costas estiverem desconfort\u00e1veis, voc\u00ea pode contar com ele para relaxar. Ao amamentar ap\u00f3s o parto, coloque um travesseiro no colo do beb\u00ea e deixe-o deitado, evitando assim a necessidade da m\u00e3e se abaixar ou se curvar com frequ\u00eancia para prevenir a espondilose cervical.<\/li>\n
    • Forne\u00e7a suporte para as costas para ajudar a dormir de costas: Pessoas que gostam de dormir de costas podem colocar o travesseiro de corpo sob os joelhos, levantar as pernas e reduzir a press\u00e3o na cintura. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode colocar um pequeno travesseiro de corpo nas costas para fornecer um suporte mais forte.<\/li>\n
    • Aliviar a dor durante les\u00f5es ou reabilita\u00e7\u00e3o: se houver uma parte do corpo lesionada, voc\u00ea pode colocar um travesseiro corporal na posi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica para fornecer apoio e aliviar a dor.<\/li>\n<\/ul>\n
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      1. Usado para fins de lazer<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
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        • Para ler ou assistir TV para apoiar as costas: Voc\u00ea pode se apoiar em um travesseiro corporal para aliviar a fadiga nas costas e no pesco\u00e7o.<\/li>\n
        • Para medita\u00e7\u00e3o ou relaxamento: Voc\u00ea pode colocar seu travesseiro corporal no ch\u00e3o e ent\u00e3o sentar-se nele para meditar. Ele pode ajudar voc\u00ea a manter a postura correta ao sentar e se sentir mais confort\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n

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          Como escolher um travesseiro corporal adequado?<\/strong><\/p>\n

          Um travesseiro corporal adequado deve considerar seu tamanho e material de enchimento. O tamanho deve ser determinado com base na sua altura e na \u00e1rea de uso. Por exemplo, mulheres gr\u00e1vidas s\u00e3o mais adequadas para travesseiros maiores em formato de E. Se voc\u00ea s\u00f3 o usa para apoiar suas costas, o design triangular pode ser adequado para v\u00e1rios cen\u00e1rios. Se voc\u00ea n\u00e3o tem ideia, nossos produtos valem a pena considerar, pois s\u00e3o confort\u00e1veis, respir\u00e1veis e f\u00e1ceis de transportar.<\/p>\n

          Conclus\u00e3o<\/strong><\/p>\n

          No geral, discutimos como dormir com um travesseiro corporal. Em resumo, voc\u00ea pode coloc\u00e1-lo onde quiser para se apoiar e relaxar. Se voc\u00ea costuma sentir dores nas costas ou tem dificuldade para dormir, usar um travesseiro corporal n\u00e3o vai decepcion\u00e1-lo. Espero que este artigo possa ajud\u00e1-lo a dormir muito melhor.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Body pillows are designed to support various parts of the body. Compared to regular pillows, it has a larger support range, not just limited to the head and shoulders. It conforms to the curves of our body to provide support for the head, neck, waist, legs, etc. to relieve pressure. The ultimate goal is to […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[233],"tags":[],"class_list":["post-4679","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-guides-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4679"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4679\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.largepillow.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}